Mandala o mándala es un término de origen sánscrito, que designa una especie diagramas o representaciones simbólicas bastante complejas, utilizadas tanto en el budismo como en el hinduismo.
Más allá de sus significados espirituales, religiosos y las connotaciones de la psiquiatría, hoy en día están muy de moda en psicoterapia como recurso para la relajación.
No hace falta tener posturas especialmente místicas para probar, están al alcance de cualquiera y son útiles hasta para los niños y niñas. Favorecen la concentración, la evasión, la relajación, la expresión, y de cualquier modo puede ser una actividad plástica fácil y gratificante. Comunmente se presentan para colorear de forma manual o por ordenador. Tanto en internet como en las librerías podéis encontrar mucho material.
En estas páginas podéis encontrar muchas para imprimir y son gratuitas:
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